의사들은 절대 하지 않는 최악의 식습관 5가지건강 관리와 유지를 위하여 좋은 식습관을 유지하고 관리하는 것인 이제 필수가 된 시대가 되었습니다. 의사들은 건강을 위해 특히 식습관 관리를 철저히 하는데요. 그래서 이 글은 의사들이 절대 하지 않는 최악의 식습관 5가지를 알아보고자 합니다. 자동목차 1. 물 대신 탄산음료나 커피를 마시는 습관탄산음료를 자주 마시면 혈당이 급격히 상승하고 당뇨 및 비만 위험이 증가합니다. 높은 당분 함량으로 체중이 증가하며 당뇨병, 지방간 등의 원인이 될 수 있습니다. 탄산음료 뿐만 아니라 인공 감미료가 포함된 다이어트 음료 역시 장 건강과 신진대사에 안좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 커피와 같이 카페인이 든 음료는 오히려 체내 수분을 부족하게 만듭니다. 카페인은 이뇨 ..
