의외의 면역력 높이는 음식 10가지건강관리를 위해 면역력 관리는 이제 필수입니다. 보통 면역력을 높이는 음식이라고 하면 흔히 비타민 C가 풍부한 감귤류, 마늘, 생강 같은 식품을 떠올리기 쉽습니다. 하지만 의외로 면역계를 강화하는 데 효과적인 음식들이 많습니다.이번에는 잘 알려지지 않았지만 면역력에 강력한 영향을 미치는 음식 10가지를 소개하겠습니다. 자동목차 1. 다크초콜릿다크 초콜릿에는 플라보노이드라는 강력한 항산화 성분이 포함되어 있어 면역 세포를 보호하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한, 카카오 속 테오브로민(theobromine) 성분은 면역 체계를 자극해 바이러스에 대한 저항력을 높입니다.다크초콜릿은 카카오 함량이 70% 이상인 제품을 선택하는 것이 좋습니다. ➡️먹는 방법카카오 함..
